Kies per onderwerp:
-
Goede zorg begint bij zelfzorg!
Zorgverlener? Leerkracht? Leidinggevende? Ondernemer? Of gewoon graag bewust van je voeding? Deze e-learing bevat alle ingrediënten om elke dag opnieuw sterk te zijn in jezelf en in je werk!
-
Prikkelbare darmen
Leer hier alles over het ontstaan van een prikkelbare darm en de bijhorende voedingsadviezen. Als je de oorzaken kan herkennen en begrijpen, zal je merken dat met de specifieke voedingsadviezen die ik hier uitleg
-
Stijve/pijnlijke spieren en gewrichten
Kan jij het weer (regen, wind, koude) voorspellen met je lichaam? Of heb je gewoon heel vaak last van stijfheid en pijnlijkheid? In dit thema leg ik je uit hoe dit 6e zintuig werkt en vooral hoe je op de 'uit-knop' kan drukken zonder medicatie.
-
Angst en/of depressieve klachten
Wanneer je dagen overschaduwd worden met angstgevoelens en/of depressieve gevoelens is er soms nog weinig waar je controle over hebt. Eén ding blijft zeker: eten en drinken doe je elke dag. Laat nu net hier heel veel krachtige elementen in zitten die je kunnen ondersteunen in je herstelproces. Kleur in je voeding brengt kleur in je dag.
-
Rookstop
Stoppen met roken is een onderneming op zich. Heel vaak krijgen 'rookstoppers' te kampen met een gewichtstoename en/of constipatie. In dit thema geef ik je meer uitleg over de feiten en fabels rond deze 2 problemen aangevuld met voedingsadvies en enkele andere praktische tools.
-
Goede cholesterolspiegel - leversparende voeding
In dit thema leer ik je hoe het komt dat vetten gaan opstapelen in het lichaam en hoe je er iets aan kan doen. Door je voeding en je levensstijl aan te passen kan je wel zeker 10-15% in je cholesterolwaarde zakken én hierdoor mogelijk ook medicatie voorkomen.
-
Weer baas over je blaas!
Bedplassen en urine-incontinentie hebben een link met bepaalde voedingsmiddelen die je dagelijks eet. Leer in deze cursus waarom rauwkost en blauwe bessen je sessies bij de kinesist doen vertragen of waarom het probleem na een bepaalde tijd weer terug de kop op steekt.
-
Lipoedeem/lymfeoedeem
Bij vermoeden of diagnose van lipoedeem (vaak gekoppeld met lymfeoedeem) zijn er op verschillende vlakken winst of stabiliteit te bekomen in dit proces. Voeding is er 1 van. In dit thema leer ik je de basisprincipes, hoe je vochtvorming kan vermijden en hoe je dit op lange termijn kan toepassen om hierin te evolueren.
-
Overgewicht na borstkankerbehandeling
Tijdens en na de behandeling van borstkanker is een ongewenste gewichtstoename vaak een vervelend restletsel. In dit thema leg ik je uit hoe je kan vermijden dat er nog meer gewicht bijkomt en hoe je op lange termijn zoveel mogelijk van het bijgekomen gewicht weer kan verliezen.
Wat mensen ervan vinden:
Duidelijk uitgelegd met een handig schema erbij die ik als geheugensteuntje op de kast laat liggen.
— M.T.
Ik koos voor PIY. Ik bekeek de video’s en paste al heel snel de adviezen toe in mijn dagelijks leven. Ik maakte mijn afspraak voor personalisatie 3 weken na aankoop. Mijn klachten waren met het algemene advies al heel veel beter! Dankzij haar personalisatie vond ik nog andere alternatieven die mij helpen.
— C.K.
Het is een gemakkelijk programma. Je bekijkt de video en kan alles nog eens nalezen in een documentje dat je kan printen. De module “etiketten lezen” is een fijne en leerrijke extra!
— A.A.
2 mogelijkheden:
1. DIY = Do It Yourself (v.a. €45)
Kies je onderwerp, reken af en ga zelf aan de slag met het gekozen onderwerp. Jij bepaalt je eigen tempo.
Na afloop kunnen korte vragen via mail gesteld worden. Indien je nadien toch nog graag een afspraak wilt, houd je rekening met een consultatie van 1 uur à €60 (in de praktijk of videocall).
2. PIY = Personalize It Yourself (v.a. €75)
Idem DIY, maar dan inclusief een persoonlijke consultatie met diëtiste Kirsten van 1u (in de praktijk of via videocall).
Je doorloopt eerst zelf alles online en nadien bespreken we dit samen om het advies verder af te stemmen op jouw lichaam, karakter en haalbaarheid. Er is dan ook de mogelijkheid om je vragen te stellen.